Sigurbjörn Jónasson

Menntun/námskeið:

Menntaður markþjálfi frá Virkja.is
Einkaþjálfaraskóli World Class
Dale Carnegie

Um mig:

Ég hef mikla reynslu af líkamsrækt og mikinn áhuga á heilsu, hreyfingu og vellíðan. Ég nýt þess að vinna með fólki að því að ná sínum markmiðum á raunhæfan og öruggan hátt.

Nálgun mín byggir á styrktarþjálfun, góðri æfingatækni og stöðugleika, með áherslu á að finna jafnvægi sem passar inn í daglegt líf.

Ég legg áherslu á skýra leiðsögn, einfaldar lausnir og gott aðhald, þannig að þjálfunin verði bæði árangursrík og sjálfbær. Markmiðið er að hjálpa fólki að byggja upp styrk, sjálfstraust og betri líðan til lengri tíma.

Býð upp á:

· Einstaklingsþjálfun

· Hópaþjálfun

Sérhæfing:

Þol- og styrktarþjálfun
Vöðvauppbygging
Fitubrennsla
Sérsniðnar æfingaáætlanir
Uppbygging eftir hlé eða meiðsli

Áhugamál:

Líkamsrækt og hreyfing
Jóga og núvitund
Útivist og náttúran
Sjálfsrækt og persónulegur vöxtur
Golf

Uppáhalds matur

Balí salatið hans Ísaks.

Guilty pleasure

Að sofa út 😊

Nánari upplýsingar: