.png&w=2080&q=75)
Infrared Pilates & Barre Mix með Kristínu Helgu á Seltjarnarnesi
Tegund
Námskeið
Lengd
4 vikur
Skráning í Infrared Pilates & Barre Mix með Kristínu Helgu á Seltjarnarnesi
Innifalið með skráningu á námskeið:
- Vönduð kennsla og fræðsla.
- Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.
- Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Hellu, Sundlaug Akureyrar, Sundhöll Selfoss og Vestmannaeyjar.
- 20% afsláttur af stökum degi/skipti í Betri stofuna.
Seltjarnarnes
Kraftmiklir og fjölbreyttir tímar þar sem við blöndum saman því besta úr Pilates og Barre í infrared-heitum sal.
Við vinnum markvisst með allan líkamann með áherslu á djúpvöðva, rass, kvið og efri líkama. Æfingarnar byggja upp styrk, stöðugleika og líkamsvitund ásamt því að bæta líkamsstöðu og liðleika.
Áhersla verður lögð á að þú skiljir æfingarnar, hvaða vöðva við erum að vinna með og hvernig rétt framkvæmd getur skilað sem bestum árangri. Inn á milli fléttum við fræðslu inn í tímana og endum á góðri slökun.